遇見歐洲 | 擺脫霧霾的纏繞，邀請你來希臘呼吸新鮮空氣
時間：2018/12/03
作為有名的“長壽村”——克里特島，島上三分之一人口年齡超過90歲。當?shù)鼐用裾f他們長壽最大的秘訣就是——快樂。
一位81歲的醫(yī)生赫里斯托祖洛斯·克塞納基斯說，他很享受他的生活，還有就是生活沒有壓力。他說：“島上沒人約定時間，我們從來都不會感到有壓力。”
除了島民所說的快樂無壓力兩個長壽秘訣之外，希臘人的生活習慣也很值得借鑒。
熱愛運動
希臘人是非常愛運動的，尤其喜歡游泳、散步和騎車，希臘人幾乎把所有的休閑時光都留在了愛琴海。
吃飯時慢條斯理
希臘人吃飯從來都不固定時間，吃飯對于他們來說是一種享受，不像我們一頓飯十幾分鐘就搞定，他們一頓飯可能要吃上幾個小時，順便進行社交活動，一邊聊天一邊慢慢的吃才是他們的吃飯方式，趁著吃飯的時間充分享受與家人朋友相聚時刻。
新鮮的食材
伊卡里亞島上的居民每天食用大量的豆子和各種蔬菜，每天平均喝兩到三杯咖啡。新鮮的食材和科學的地中海飲食方式也是他們保持長壽和健康的重要秘訣。
充足睡眠
希臘人幾乎都很晚睡，而且早上也很晚起床。許多地方甚至一直到早上11點都還沒開門，因為很多人不會那么早出門。早餐之后，他們會工作到下午才吃午飯，而且超過80%的80歲以上長者都會進行午睡。
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